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睡眠呼吸障害センターセルフチェック

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自覚症状







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あてはまるものがあれば要注意です。

眠気のセルフチェック

昼間の眠気の程度については以下のセルフチェックをご利用ください。 以下の8つの状況において、どの程度の眠気を感じるかについて選んでください。

以下の状況で、うとうとする可能性について

①すわって何かを読んでいるとき(新聞、本、書類など)


②すわってテレビを見ているとき


③会議、映画館、劇場などで静かにすわっているとき


④乗客として1時間だけ続けて自動車に乗っているとき


⑤午後に横になって、休息をとっているとき


⑥すわって人と話しているとき


⑦昼食をとった後(飲酒無し)、静かにすわっているとき


⑧すわって手紙や書類などを書いているとき



合計:

11点以上の場合は昼間の眠気が強いと考えられます。 点数が高いと何らかの睡眠障害の可能性があります。 疑わしい場合には睡眠時無呼吸の検査をおすすめします。